Er is niets mis met je.
Coaching en IFS-Therapie in Utrecht of online
Voor 20/30'ers die veel voelen, veel denken en zichzelf een beetje zijn kwijtgeraakt.
Aan de buitenkant heb je het prima voor elkaar
Maar van binnen is het onrustig... Je hoofd zit vaak vol met scenario’s. Wat er kan gebeuren in de toekomst en hoe je daar mee om wilt gaan. Of je hoofd gaat ineens weer terug naar iets dat in het verleden is gebeurd. En vaak zijn dat niet de leukste dingen, maar juist momenten waar je anders had willen reageren.
Of het nou vrienden, collega’s, familie of relatie(s) zijn. Aan hun blik, houding of het geluid van hun stem weet je al meteen wat er bij ze speelt. Je bent er graag voor anderen, wilt het graag goed doen en rekening houden. Alleen wat wil je zelf? En welke keuzes maak je dan?
Soms lijkt het wel alsof je altijd ‘aan’ staat. Alsof er altijd iets is wat nog moet en waarover nagedacht moet worden. Gebeurtenissen uit het verleden, twijfel over lastige keuzes en plannen bedenken om het in de toekomst anders te doen.
De laatste tijd is het zelfs nog net wat drukker in je hoofd. Dezelfde vragen en gedachten komen telkens weer terug. Je herkent patronen in je gedrag, gedachten en gevoelens. En je wilt ze graag doorbreken. Alleen hoe doe je dat? Je hebt al van alles geprobeerd, maar waarom lukt het niet?
Je verlangt ernaar om vrij te zijn. Vrij van je patronen. Vrij van al het moeten. Vrij van zware gevoelens en kritische gedachten. Vrijuit jezelf te zijn. Met meer gemak en vertrouwen keuzes te maken van binnenuit. En eindelijk de diepe rust te vinden - van voelen dat het klopt: voor jou.
MIJN BENADERING
Ik werk vaak met 20/30’ers die veel voelen, veel denken en die onderweg zichzelf een beetje zijn kwijtgeraakt.
Mijn benadering is gericht op jezelf beter leren kennen, begrijpen en waarderen. Om verandering te creëren vanuit nieuwsgierigheid en compassie voor alles wat er in je leeft. Niet vanuit het onderdrukken of controleren van symptomen.
In mijn begeleiding maak ik gebruik van diverse benaderingen, zodat ik het beste kan aansluiten bij wat jij nodig hebt. Ik kijk daarbij naar de mens als geheel: mind, body & spirit. Ik werk graag met innerlijke delen (Internal Family Systems) en ben trauma informed.
Door het doen van innerlijk werk - wat onbewust is bewust maken, pijn uit het verleden aankijken en loslaten - kom je steeds meer in je natuurlijke kracht te staan en zo ontstaat er ruimte om vanuit vrijheid te leven.
Leven vanuit vrijheid, vanuit liefde en vertrouwen, maakt niet alleen jouw leven leuker, maar ook dat van jouw dierbaren. Sterker nog: het creëert een rimpeleffect in de wereld.
Mijn 1:1 begeleiding
In-persoon in Utrecht
In Utrecht maak ik gebruik van de prachtige ruimtes van Stories aan de Maliestraat. Een fijne plek om te vertragen, uit je hoofd te komen en stil te staan bij alles wat er in jou leeft.
Online
Liever online? Ook dat is mogelijk. Vanuit je eigen vertrouwde omgeving, met dezelfde rust en aandacht. In mijn ervaring werkt dat minstens net zo fijn en krachtig als in-persoon.
Internal Family Systems
Wil je meer weten over deze vriendelijke en krachtige vorm van psychotherapie? Wil je jouw innerlijke delen beter leren kennen? Een meer Zelf-geleid persoon worden?
OVER MIJ
Hoi, mijn naam is Jochem (hij/hem, 1988, Utrecht), een oprecht geïnteresseerde, sensitieve levensgenieter met een scherpe intuïtie. Ik vind het leuk om met mensen in gesprek te zijn en zoek daarbij graag de diepte op. Ik voel vaak snel aan wat er onder de oppervlakte speelt — en wat iemand tegenhoudt om vrijer te leven.
Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om in strijd met jezelf te zijn. Om een kritische innerlijke stem te hebben die zegt dat het altijd beter moet. Jarenlang probeerde ik mezelf te verbeteren, terwijl ik mezelf gaandeweg steeds verder kwijtraakte. Mijn hoofd stond altijd aan, mijn lichaam vol spanning, tot het niet meer ging.
Gelukkig ontdekte ik dat échte groei niet gaat over jezelf fixen, maar over jezelf beter leren kennen. Dat was het moment dat mijn innerlijke reis begon. Een reis die me - nu nog steeds - helpt om steeds meer van binennuit te leven. Met meer rust, helderheid en plezier. Die ervaring — én wat ik sindsdien heb geleerd — neem ik mee in mijn begeleiding. Zodat jij niet hoeft te worden wie je denkt dat je moet zijn, maar steeds dichter kunt komen bij wie je al bent.
Vrijblijvend kennismaken?
Heb je vragen of wil je kennismaken? Stuur een berichtje via hi@jochemwubs.nl of vul onderstaande formulier in.