Voelen dat het klopt.
Coaching en IFS-Therapie in Utrecht of online
Voor wie wil dat het niet alleen van buiten klopt, maar ook van binnen.
Aan de buitenkant heb je het prima voor elkaar
Maar van binnen is het onrustig.
Je worstelt.
Met een hoofd dat maar blijft doorgaan.
Met een druk om het goed te doen voor jezelf en anderen.
Met moeite om echt te ontspannen.
Met patronen die zich blijven herhalen.
Met wat jij eigenlijk zelf wilt, los van verwachtingen.
Ergens voel je dat het anders kan.
Je hebt al het een en ander geprobeerd.
Maar de echte verandering blijft uit.
Je verlangt naar innerlijke rust.
Naar dieper vertrouwen in jezelf.
Naar een leven dat klopt, voor jou.
Ik help je daar graag bij.
MIJN BENADERING
Ik werk veel met jongvolwassenen, die reflectief zijn, een groot hart hebben en een vol leven leiden, maar ergens voelen dat het schuurt.
Mijn benadering is gericht op jezelf beter leren kennen, begrijpen en waarderen. Om te vertragen en aanwezig te zijn bij de onderliggende kern die om jouw aandacht vraagt.
Ik geloof dat blijvende verandering ontstaat vanuit nieuwsgierigheid en compassie voor wat er in je leeft. Niet door jezelf krampachtig te veranderen of door symptomen te onderdrukken.
In mijn begeleiding combineer ik verschillende methodieken, zodat ik optimaal kan aansluiten bij wat jij nodig hebt. Ik werk graag met Internal Family Systems (IFS), een vriendelijke, krachtige vorm van psychotherapie.
IFS gaat ervan uit dat iedereen verschillende kanten (innerlijke delen) heeft en een krachtige, kalm kern van waaruit je het leven met meer gemak en vertrouwen kunt navigeren.
JOUW VERANDERING
Door met nieuwsgierigheid en compassie naar binnen te keren kom je steeds dichter bij die krachtige, kalme plek in jezelf. De plek van waaruit je minder vanuit ‘moeten’ leeft en meer vanuit jezelf:
-
Meer rust in je hoofd — minder gepieker, twijfel en innerlijke strijd.
-
Eerder merken wanneer je in een oud patroon stapt — en dan kunnen bijsturen.
-
Helder voelen wat jij wilt, en daar krachtige keuzes in durven maken.
-
Meer zelfvertrouwen, dichter bij jezelf blijven en duidelijker uitspreken wat jij wilt en nodig hebt.
-
Leven en werken op een manier die klopt — van binnen én van buiten.
Hoe meer je leeft vanuit die plek in jezelf, hoe lichter en leuker het leven wordt. Niet alleen voor jou, maar ook voor de mensen om je heen. Je zou kunnen zeggen dat het een rimpeleffect creëert in de wereld.
INDIVIDUELE BEGELEIDING
In-persoon in Utrecht
In Utrecht maak ik gebruik van de prachtige ruimtes van Stories aan de Maliestraat. Een fijne plek om te vertragen, uit je hoofd te komen en stil te staan bij alles wat er in jou leeft.
Online
Liever online? Ook dat is mogelijk. Vanuit je eigen vertrouwde omgeving, met dezelfde rust en aandacht. In mijn ervaring werkt dat minstens net zo fijn en krachtig als in-persoon.
OVER MIJ
Hoi, mijn naam is Jochem (hij/hem, 1988, Utrecht), een oprecht geïnteresseerde, sensitieve levensgenieter met een scherpe intuïtie. Ik vind het leuk om met mensen in gesprek te zijn en zoek daarbij graag de diepte op. Vaak voel ik snel aan wat er onder de oppervlakte speelt, ook wanneer iemand dat zelf nog moeilijk onder woorden kan brengen.
Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om in strijd met jezelf te zijn. Om een kritische innerlijke stem te hebben die zegt dat het altijd beter moet. Jarenlang probeerde ik mezelf te verbeteren, terwijl ik mezelf gaandeweg steeds verder kwijtraakte. Mijn hoofd stond altijd aan, mijn lichaam vol spanning, tot het niet meer ging.
Gelukkig ontdekte ik dat échte groei niet gaat over jezelf fixen, maar over jezelf beter leren kennen. Dat was het moment dat mijn innerlijke reis begon. Een reis die me - nu nog steeds - helpt om steeds meer van binennuit te leven. Met meer rust, helderheid en plezier. Die ervaring — én wat ik sindsdien heb geleerd — neem ik mee in mijn begeleiding. Zodat jij niet hoeft te worden wie je denkt dat je moet zijn, maar steeds dichter kunt komen bij wie je al bent.
