Coaching en IFS-Therapie in Utrecht of Online
Voor wie wil dat het niet alleen van buiten klopt, maar ook van binnen.
Praktische informatie
60/90 min
dat geeft rust en ruimte voor diepgang
Utrecht of online
Rustgevende praktijk- ruimte, Maliestraat 3
80-100 p/u
Afhankelijk van jouw financiële situatie*
(*) Om mijn diensten toegankelijk te houden voor iedereen hanteer ik een inkomensafhankelijk tarief tussen de 80 en 100 euro per uur.
Herken je één of meerdere van deze dingen?
-
Zit je veel in je hoofd met piekeren, analyseren en steeds vooruit- of terugdenken?
-
Voel je je vaak onrustig of gespannen, alsof je altijd ‘aan’ staat, ook wanneer daar geen duidelijke reden voor is?
-
Leg je de lat hoog voor jezelf en voelt wat je doet zelden echt goed genoeg?
-
Ervaar je veel innerlijke kritiek of een stem die je corrigeert, beoordeelt of druk geeft?
-
Vind je het moeilijk om nee te zeggen en je grenzen aan te geven, vooral richting anderen?
-
Vind je het moeilijk om te voelen wat jij zelf echt wilt, los van verwachtingen van anderen?
-
Heb je het gevoel dat er iets in jou zit dat er niet volledig uitkomt?
Jezelf - en alles wat er in je leeft - beter leren kennen, begrijpen en waarderen, zodat je met meer rust, vertrouwen en voldoening je leven kunt navigeren, dat is waar het om draait in mijn begeleiding.
Verandering van binnenuit
Door met nieuwsgierigheid en compassie aanwezig te zijn bij wat er in jou leeft, ontstaat er ruimte om oude beschermlagen los te laten en kom je steeds meer in je kracht te staan. Niet door jezelf krampachtig te verbeteren, maar door jezelf beter te leren kennen, begrijpen en waarderen ontstaat blijvende verandering van binnenuit.
Zo ziet deze innerlijke verschuiving eruit:
-
Van eindeloos piekeren → naar helder voelen wat klopt.
-
Van innerlijke blokkades → naar een leven dat stroomt.
-
Van twijfel en zelfkritiek → naar zelfvertrouwen en kracht.
-
Van nagenoeg altijd aanstaan → naar ontspannen in het nu.
-
Van overleven → naar vrijuit leven.
-
Van pleasen en aanpassen → naar trouw zijn aan jezelf.
-
Van presteren en moeten voldoen → naar vrijuit jezelf zijn.
-
Van automatische reacties → naar levensverrijkende keuzes.
Hoe het werkt
1
2
3
Neem contact op
Vul het contactformulier in of plan een kennismaking.
Kennismaking
Eerste sessie
We verkennen jouw hulpvraag en onderzoeken of er een wederzijdse klik is.
Als het goed voelt plannen we een eerste sessie en gaan we aan de slag.
Hoe zien de sessies eruit?
We beginnen bij wat er nu in jouw leven speelt: waar je tegenaan loopt en hoe je het anders zou willen. Samen onderzoeken we wat de onderliggende kern is van wat er speelt en welke innerlijke verschuiving jou de verandering brengt waar je naar zoekt.
In de sessies help ik je om te vertragen en stil te staan bij wat er van binnen gebeurt. Welke gedachten komen steeds terug? Welke gevoelens spelen mee? Wat merk je in je lichaam?
Door daar met aandacht bij aanwezig te zijn, ga je herkennen wat je drijft, wat je raakt of onder druk zet en wat je eigenlijk nodig hebt. Van daaruit ontstaat ruimte. Ruimte om los te komen uit oude patronen. Ruimte om met meer gemak keuzes te maken van binnenuit.
In mijn begeleiding combineer ik verschillende methodieken, zodat ik kan aansluiten bij wat jij nodig hebt. Ik werk graag met Internal Family Systems (IFS), een manier van werken die ervan uitgaat dat wanneer er van binnen meer harmonie ontstaat, je vanzelf steviger en helderder in het leven staat.