Coaching voor twintig- en dertigers:

Begeleiding met diepgang in Utrecht of online, Nederlands of Engels

Van gepieker, stress en twijfel
Naar rust, antwoorden en flow

Aan de buitenkant heb je het prima voor elkaar

Maar van binnen is het onrustig. Dezelfde gedachten en vragen komen telkens weer terug. Het is soms zo druk in je hoofd dat je er slechter door slaapt of liever wegvlucht in afleiding.

Je herkent je in één of meerdere van deze beschrijvingen:

Ergens voel je: dit is het niet. Maar wat is het dan wel? Je verlangt naar zekerheid over je richting, voelen dat je leeft op een manier die voor jou klopt.
Het voelt alsof een onzichtbare blokkade je tegenhoudt. Je verlangt ernaar om los te breken en wie je bent en wat er in je zit volledig tot uiting te laten komen.
Je staat voor je gevoel bijna continu aan. Het leven kost je meer energie dan je zou willen. Je verlangt naar innerlijke rust en lichter leven.
Je bent bekend met spannings- en/of somberheids-klachten en je wilt hier structureel iets aan doorbreken.
Op papier heb je alles wat je nodig hebt, maar waarom voel je je dan niet gelukkig? Soms schaam je je er zelfs een beetje voor.

Ook hier herken je jezelf in:

Je bent een gedreven 20-/30'er die alles uit het leven wil halen
Je zit meer in je hoofd dan je eigenlijk zou willen - en de laatste nog net een beetje meer!
Je voelt vaak makkelijk aan wat anderen willen of wat er bij ze speelt
Luisteren naar wat je zelf wilt en wat goed voor jou is vind je moeilijker
Je kan de lat soms best hoog leggen voor jezelf
Je bent beter in geven dan in ontvangen
Je wilt het liefst een betekenisvolle impact maken met wat je doet
En eerlijk is eerlijk, je kan soms best kritisch zijn naar jezelf

Ik help je graag om rust, antwoorden en flow te vinden.

Begeleiding die de kern raakt

In mijn begeleiding combineer ik het praktische van coaching met de diepgang van bewustzijnsontwikkeling en het helende werk met innerlijke delen. Deze combinatie zorgt voor blijvende innerlijke groei, die stevig verankerd is in zelf-bewustzijn, compassie en acceptatie.

Dit draagt bij aan de volgende transformaties:

Van eindeloos piekeren → naar helder voelen wat klopt.
Van innerlijke blokkade → naar een leven dat stroomt.
Van twijfel en zelfkritiek → naar zelfvertrouwen en kracht.
Van nagenoeg altijd aanstaan → naar ontspannen in het nu.
Van overleven → naar vrijuit leven.
Van pleasen en aanpassen → naar trouw zijn aan jezelf.
Van presteren en moeten voldoen → naar vrijuit jezelf zijn.
Van automatische reacties → naar levensverrijkende keuzes.

Praktische informatie

9o min 1-op-1

dat geeft rust en ruimte voor diepgang

Utrecht of online

Prachtige ruimte aan de Maliestraat 3

Voor jou!

Als je er klaar voor bent om tot de kern te komen

80-100 p/u

Afhankelijk van jouw financiële situatie*

(*) Om mijn diensten toegankelijk te houden hanteer ik een inkomensafhankelijk tarief tussen de 80 en 100 euro per uur.

Mijn benadering

Tijdens elke sessie staat jouw ervaring centraal. Jij bent in de lead en bepaalt de richting en het tempo, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik bevraag je nieuwsgierig en zonder oordeel, jij vindt antwoorden en inzichten. Zo werken we aan jouw gewenste transformatie. Je leert jezelf beter kennen, begrijpen en waarderen, je komt in je natuurlijke kracht te staan en vindt je balans tussen hoofd en hart.

Afhankelijk van wat jij nodig hebt, werk ik met elementen uit:

Innerlijk delenwerk (Internal Family Systems, Voice Dialogue, Inner Child Work) – om alles wat er in je binnenwereld leeft beter te leren kennen, begrijpen en waarderen.
Lichaamsgerichte benadering – om uit je hoofd te komen en te verbinden met wat je voelt.
Systemisch werk – om dieper inzicht te krijgen in (onbewuste) dynamieken.
Mindfulness & bewustzijnsoefeningen – om rust, compassie en open aanwezigheid te versterken.
Praktische van coaching - om inzichten te verdiepen en te vertalen naar daadwerkelijke verandering in je dagelijkse leven.

Deze combinatie helpt je niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook om het daadwerkelijk te voelen, los te laten en te integreren, zodat er van binnenuit ruimte en beweging ontstaat.

Dit is wat je kunt verwachten

Neem contact op

Stuur een mailtje of vul het contactformulier in.

Kennismaking

Eerste sessie

Traject

We verkennen jouw hulpvraag en onderzoeken of er een wederzijdse klik is.

We maken jouw gewenste transformatie concreet en gaan meteen de diepte in.

Stap voor stap realiseren we jouw gewenste transformatie.

Wil je meer weten over ...?

Internal Family Systems (IFS)

Psychodynamica

Innerlijk Kind Werk

Mindfulness

Working with Jochem was honestly life changing. [He] helped me overcome a really big block that affected many aspects of my personal and professional life. [He] is such an authentic and genuine person which makes it so easy to be open and honest and face the hard things with [him].

"

Annés Keyter

Vrijblijvend kennismaken? (30 min)

Je kunt me bereiken via e-mail op hi@jochemwubs.nl of door het contactformulier hieronder in te vullen.