Innerlijk Kindwerk Utrecht – Laat los, heel jezelf en leef vrij
Ben jij opzoek naar Innerlijk Kindwerk in Utrecht?
Ik heb me gespecialiseerd in het werken met innerlijke delen en werk zowel online als vanuit mijn praktijk in Utrecht. Innerlijk kindwerk helpt je om de reis naar binnen te maken en te verbinden met verscholen en gekwetste innerlijke delen. Deze delen zijn vaak belast met pijn en angst van gebeurtenissen in het verleden. Door deze delen te bevrijden van hun last ontstaat er rust in je innerlijke systeem. Het zorgt ervoor dat je meer gaat voelen, meer verbinding ervaart met jouw dierbaren en opnieuw in contact komt met passies, dromen en talenten, waar je het zicht op was kwijtgeraakt.
Wat is innerlijk kindwerk?
Iedereen heeft innerlijke delen
Denk maar eens aan die ene keer dat je bij vrienden op bezoek was en dat je opmerkte dat een deel van jou naar huis wilde, terwijl een ander deel nog wilde blijven. En grote kans dat er ook nog een ander deel was dat daar weer van alles van vond.
​
Wat zijn innerlijk kind-delen?
Innerlijk kind delen zijn je meest pure en kwetsbare delen. Denk maar eens aan hoe je was als kind: puur, als een onbeschreven blad en toch als een zaadje van een boom, zit er al van alles in. Maar ook kwetsbaar en afhankelijk. Als kind kun je je pijn nog niet goed begrijpen en verwerken. De pijn van je niet geliefd voelen, er niet bij horen, niet gewaardeerd worden of je fysiek onveilig voelen kan enorm overweldigend zijn. Vaak trek je onbewust de conclusie: “het zal wel aan mij liggen dat dit gebeurt”.
​
Het ontstaan van belaste delen:
Wanneer je als kind intense pijn ervaart die te groot is om te dragen, gebeuren er twee dingen:
-
Wegstoppen - De pijnlijke overweldigende gevoelens en nare gedachten van je meest kwetsbare delen worden diep weggestopt, zodat je er niet meer mee geconfronteerd wordt.
-
Beschermen - En er ontstaan op dat moment beschermende delen die zeggen: dit nooit meer! Dit zijn delen die alles op alles zetten om ervoor te zorgen dat je deze pijn nooit meer zult voelen.
​
Deze beschermende delen zijn vaak duidelijk aanwezig in je gedrag en gedachten. Ze werken vaak enorm hard om je te helpen. Denk maar eens aan:
-
De people-pleaser, die je helpt om te voldoen aan de verwachtingen van anderen.
-
De perfectionist, die je helpt om in alles wat je doet goed genoeg te zijn.
-
De verdover, die graag eindeloos series kijkt of een drankje extra drinkt, om ongemak te verminderen.
-
Of de rationele denker, die je de hele nacht probeert te helpen om krampachtig een oplossing te vinden voor dat ene probleem.
​
Als je patronen van beschermers herkent in jouw leven, dan kan je ervan uitgaan dat er in jouw systeem ook innerlijke delen zijn die belast zijn met weggestopte emoties. Deze belasting van jouw innerlijke systeem is vaak op te merken door stress, veel in je hoofd zitten, vast lijken te zitten in patronen en het frustrerende gevoel dat wat er in je zit er niet volledig uitkomt. Uiteindelijk kan die belasting zelfs leiden tot burn-out en depressie.
​
Zo werkt innerlijk kindwerk:
Bij innerlijk kindwerk herstel je het contact met je gekwetste innerlijke delen. Ze krijgen de ruimte om eindelijk hun verhaal en emoties te delen en bevrijd te worden van de last die ze al zo lang hebben gedragen. Door jouw innerlijk delen te bevrijden van de last die ze dragen rust en harmonie in je innerlijke systeem. Voor veel mensen markeert innerlijk kindwerk een keerpunt in hun leven.​
Wat levert Innerlijk Kindwerk je op?
Innerlijk Kindwerk draagt bij aan:
-
Innerlijke rust: harmonie en balans in jouw binnenwereld, waarbij je weer toegang krijgt tot je gevoelens en je intuïtie.
-
Meer voldoening en betekenis: inzicht in je passies, wat je echt belangrijk vindt en wat jij hier op aarde voor impact kunt maken.
-
Liefdevolle verbinding: gelijkwaardige en oprechte relaties, vanuit een diep gevoel van eigenwaarde en zelfliefde.
-
Keuzevrijheid: een gevoel van regie over je eigen leven, waarbij je keuzes kunt maken die jouw leven en dat van je naasten verrijken.
-
Zelfzorg, assertiviteit en grenzen: voelen wat je nodig hebt en daarvoor durven te gaan staan, vanuit een diep gevoel van zelfvertrouwen.
Voor wie is innerlijk kindwerk?
Als jij verlangt naar innerlijke rust, patronen van beschermende delen herkent en voelt dat je delen met je meedraagt die zich ongezien, klein, bang of verdrietig voelen, dan is innerlijk kindwerk wat voor jou. Het is mijn ervaring dat iedereen kwetsbare en verscholen delen heeft. Het zegt niets over de kwaliteit van je leven of over de liefde van je ouders of verzorgers. Iedereen heeft eigen bagage en kwetsuren, en als je daar niet bewust van bent, houden ze je vaak gevangen in beperkende patronen.
​
Herken jij je hierin? Dan is innerlijk kindwerk zeker wat voor jou.
-
Gevoelens lijken geblokkeerd, en je zit veel in je hoofd
-
Je hebt relatief weinig herinneringen aan je kindertijd
-
Triggers en spanning in je relaties is je niet onbekend
-
Je mist een gevoel van betekenis en voldoening in je leven
-
Je voelt snel aan wat anderen nodig hebben en past je aan
-
Iets houdt je tegen om te doen wat je eigenlijk graag wilt
Hoe ziet een innerlijk kindwerk traject eruit?
-
Kennismaking en doelen stellen
We staan stil bij jouw hulpvraag, waar jij klaar mee bent en wat je anders zou willen in jouw leven. Afhankelijk van de hoeveelheid werk die jij al in je leven gedaan hebt, en waar jij staat in je eigen proces, zorgen we voor een passende aanpak.
-
Jouw innerlijke delen leren kennen
Op basis van wat er in jou leeft ga je jouw innerlijke delen beter leren kennen. Jij bepaalt de koers, en we doen dit in een tempo dat veilig voelt voor al jouw innerlijke delen. -
Werken met innerlijke kind-delen
Je verborgen en kwetsbare delen krijgen de ruimte om er volledig te zijn. Ze mogen eindelijk delen wat ze hebben ervaren en wat ze al die tijd met zich meedragen. In een veilige omgeving vinden ze rust, erkenning en heling.
-
Integratie en afronding
De inzichten en heling uit de sessies vertalen zich naar je dagelijks leven. Je merkt dat je bewuster omgaat met je gevoelens en dat belemmerende patronen langzaam plaatsmaken voor meer rust en balans. We besteden aandacht aan hoe je dit werk kunt integreren, zodat de verandering blijvend is.
Waarom kiezen voor Innerlijk Kindwerk in Utrecht bij mij?
Ik heb me gespecialiseerd in het werken met innerlijke delen. Ik werk naast Innerlijk Kindwerk ook met Internal Family Systems (van Richard C. Schwartz) en Voice Dialogue (van Hal en Sidra Stone).
Inzicht verkrijgen in je innerlijke delen werkt enorm effectief om patronen te doorbreken en angst los te laten, zodat er meer ruimte ontstaat om vanuit rust en vertrouwen jezelf te zijn en je eigen leven vorm te geven.
​
Naast het werken met innerlijke delen, maak ik gebruik van Mindfulness en Geweldloze Communicatie technieken. Mindfulness helpt je om meer aanwezig te zijn in het moment en om bewuste keuzes te maken, ook in uitdagende situaties. Geweldloze Communicatie is een krachtig hulpmiddel om meer in verbinding te staan met jezelf en anderen, door het beter begrijpen en uiten van gevoelens en behoeften.
Wat mijn cliënten zeggen over mij:
F
Francesca
Jochem wist elke keer weer een veilige en open omgeving te creëren waarin alles wat naar boven kwam er mocht zijn...
D
David
Jochem heeft me bewust gemaakt hoe mijn diepste angsten mijn patronen in stand houden en hoe ik die kan loslaten...
R
Rolf
De coaching heeft me meer rust en zelfvertrouwen gegeven en tools om zelf met zaken aan de slag te gaan...
Meer
Ja, ik wil mijn innerlijke delen leren kennen en de regie nemen over mijn leven!
Voor onze eerste sessie hoef je je niet voor te bereiden en je hoeft ook geen concrete hulpvraag te hebben.
Het enige wat je hoeft te weten is dat je behoefte hebt aan verandering. Op basis daarvan gaan we in samen in gesprek.
Zie ik jou binnenkort in mijn praktijk voor een eerste sessie en kennismaking?
Het lijkt met leuk om samen aan de slag te gaan!
